En dan ineens, komt er niets meer uit mijn handen
word ik overmand door angst
weet ik niet meer wat ik wilde doen
is er geen inspiratie meer
ik laat alles vallen en start met schrijven
ik weet dat deze angst niet reëel is
en toch is hij er
hij wordt groter en ik voel de druk op mijn borst
Ik heb geleerd wat te doen
door schade en schande wijs geworden
mijn ego wil het overnemen
net als ik lekker de week ben begonnen
in alle rust
mijn ego vindt helemaal niet dat ik goed bezig ben
in deze rust
mijn ego wil me aansporen tot actie
terwijl ik wil vertragen
wil vertrouwen
en liefde wil zijn, voelen en uitstralen
mijn ego blokkeert het hele proces
en ik kan het nu zien hoe hij dit doet
ik moet er een beetje om lachen
ik kan tegenwoordig de humor er van inzien
ik lach naar mijn ego
en zeg: ik kies voor mezelf
voor mijn liefde
voor mijn vertrouwen
voor mijn rust
ik hoef niet bang te zijn
er is geen enkele reden voor
ik zet de stappen die nodig zijn
de stappen die me worden aangereikt door mijn spirit-team
ik kan trots zijn op mezelf
ik ben ook trots op mezelf
ik stop even met schrijven
en ga met mijn aandacht naar mijn angst
en ik maak dit met elke inademing groter
alsof ik een ballon met angst opblaas
en groter
en groter
dat lukt al niet meer zo goed
de rek is uit de ballon
en als ik weer inadem knapt de ballon
en daardoor weet ik, dat deze angst niet reëel is
is het gevoel wel reëel als ik deze ballon opblaas
dan wordt hij groter en groter
daardoor kun je ‘testen’ of je gedachte, je gevoel, je angst reëel is.
mijn angstgevoel is niet weg doordat de ballon geknapt is
maar wordt ook niet groter
het enige dat ik nu nodig heb is: liefde, mildheid en compassie
Goed zorgen voor mezelf
Lief zijn voor mezelf
Niet gefrustreerd zijn dat de angst opkomt
Niet boos zijn omdat ik nu niet kan afronden wat ik aan het doen was
Niet boos zijn op mezelf omdat de angst er weer is
Maar mezelf vullen met liefde
Compassie voelen met mezelf
Afleiding zoeken
Iets doen wat ik leuk vind
waar ik energie van krijg
Ik besluit een visualisatie te doen en me daarna op te tutten voor een lunchafspraak die ik heb.
Dat is voor mij op dit moment: lief zijn voor mezelf
Anders met angst omgaan is mogelijk
Niet meer vechten maar er mee mee-bewegen
Het is er
Het komt
Weet dat angst niet reëel is, tenzij je echt in gevaar bent
Angst is een illusie en je kunt kiezen voor een andere werkelijkheid.
Wanneer jij er klaar mee bent om je door angst te laten leiden en er klaar voor bent om er mee te leren omgaan, kan ik jou helpen.
Stuur me dan een email: edith@edithhelwegen.nl en we kijken welke mogelijkheden bij jou passen.