Ik schreef van de week een blog over het voelen van je grenzen.
Lees het HIER
Een ja voelen maar ook een duidelijk nee voelen.
Een grens of antwoord voelen met je lichaam zorgt ervoor dat je keuzes maakt vanuit jezelf en niet vanuit je hoofd.
Het lichaam communiceert met signalen, met fluisteringen en is soms subtiel en soms heel krachtig in het communiceren.
Luister jij naar de fluisteringen van je lichaam?
Hoe jouw lichaam ‘nee’ zegt is door:
- een knoop in je buik
- aanhoudende vermoeidheid of een zwaar gevoel
- hartkloppingen
- een brok in je keel
- in elkaar zakken of jezelf kleiner maken
- je bevroren of verdoofd voelen, alsof er geen beweging in zit
- je vingers die zich tot vuisten ballen
- moeite hebben om je uit te spreken
- spanning & vernauwing in je lichaam of je ademhaling
- je kaken aan te spannen
Wat het mij gebracht om naar de fluisteringen van mijn lichaam te luisteren, en te voelen wat mijn lichaam nodig heeft, is dat ik steeds meer gemak en lichtheid in mijn leven ervaar. Waar ik eerst dagenlang verzand raakte in scenario’s bedenken over keuzes, kan ik nu heel snel voelen welk pad ik mag bewandelen.
Dit gaat voorbij aan de ander wellicht teleurstellen, oordelen van de ander omdat je iets anders kiest dan verwacht.
Daar waar je eerder loyaal was aan de ander, ben je nu loyaal aan jezelf.
Daar waar je eerder moe en leeg bent na een afspraak, blijf je nu in je eigen energie.
Dat geeft meer plezier en ontspanning in je leven en je werk omdat je doet waar je blij van wordt.
Het niet luisteren naar de fluisteringen van je lichaam resulteert uiteindelijk in chronische pijn, vermoeidheid, langdurige burn-out / klachten of ziekte.
Wanneer je echt wilt leren luisteren naar je lichaam vraagt dit tijd en aandacht van jou.
Aandacht geven aan jezelf en je lichaam.
Bewust even gaan zitten (of liggen) en de tijd nemen om weer die connectie met je lichaam te maken. Dat is pure zelfliefde.
Het is geen quick fix!
Het is een proces dat vraagt om tijd en aandacht.
Hoe zou je lichaam reageren als je jezelf dit kunt geven?
De Womb Activatie
Deze activatie laat je weer verbinden met je lichaam, laat je zakken in je lichaam zodat je leert jouw grens weer te voelen.
Weg uit je hoofd is er de ruimte om weer te voelen, te luisteren en te ontvangen.
