Proteïne, je ziet en leest het overal.
Op veel meer etiketten in de supermarkt staat ‘met proteïne’ geschreven.
Het lijkt een ‘hype’ te zijn om ‘gezond’ te worden.
Ik vraag me af hoe ‘gezond’ sommige producten zijn waar ‘met proteïne’ op staat.
Ik heb me een tijd geleden hierin verdiept en ben enthousiast over proteïne op mijn leeftijd. 😉 Ik kies dan wel bewust voor een natuurlijke en pure proteïne.
Wat is Proteïne precies?
Proteïne— oftewel eiwit — is een van de belangrijkste bouwstoffen voor je lichaam. Het helpt bij het herstel van cellen, de opbouw van spieren, en het behoud van sterke botten.
Waarom is proteïne voor vrouwen in hun tweede lente zo belangrijk?!
Je merkt dat je lichaam verandert.
Er verschuift iets.
Ook is er een verlangen om thuis te komen in je lichaam.
Het is een uitnodiging om je leven opnieuw in te richten op wie jouw ‘pure ik’ is.
Veel vrouwen merken tijdens en na de overgang, hun tweede lente, zoals ik het noem, dat ze verlangen naar innerlijke rust.
Naar ruimte, naar een diepere ontspanning.
Naar een lijf dat meewerkt, dat betrouwbaar voelt, dat meedeint met het leven dat jij wilt leven in plaats van dat het pijnlijk is, energie vraagt, er lichamelijke klachten zijn die je beperken.
Om voluit te blijven leven!
Leven in een lichaam dat klopt bij jouw ritme
Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Je mag juist thuiskomen bij wat altijd al in jou zat:
wijsheid, rust, intuïtie — én de kracht om keuzes te maken die je lichaam voeden, in plaats van vullen.
Wat verandert in deze levensfase is subtiel, maar wezenlijk:
* Je spiermassa neemt af, tenzij je haar ondersteunt.
* Je botten worden gevoeliger en hebben extra zorg nodig.
* Je stofwisseling vertraagt een beetje — niet als straf, maar als gevolg van een natuurlijke hormonale verschuiving.
Wat je lichaam vraagt is geen discipline, maar aandacht.
Geen regels, maar afstemming.
En één van de bouwstenen waar je lijf nu veel aan heeft, zijn eiwitten, oftewel PROTEÏNE.
Eiwitten als (dagelijkse) zelfzorg
Eiwitten geven structuur. Niet alleen aan je spieren, maar ook aan je botten, huid, energie en veerkracht.
Na je vijftigste heeft je lichaam er méér van nodig omdat je lichaam op een andere manier voor je werkt.
Dan past puur, eerlijk en natuurlijk heel goed voor mij.
Daarom gebruik ik de SPORT Endurance van Ringana.
Niet omdat ik sportprestaties nastreef, maar omdat mijn lijf mijn tempel is dat ik in dit leven te leen heb. Dus ik wil er goed voor zorgen.
Dit eiwitpoeder is volledig plantaardig: rijst, erwten, zonnebloempitten — met een mix van magnesium, zink en vitamine B12 die je zenuwstelsel, spierfunctie en energiehuishouding ondersteunen.
Puur met verse en natuurlijke ingrediënten.
Zacht verteerbaar, zonder ballast.
Geen suiker.
Geen synthetische toevoegingen.
Dan weet ik dat dit echt goed doet voor mijn lichaam. En ergens kan ik er dan nog iets meer van genieten. Met aandacht eten, echt proeven wat ik eet, als een meditatief moment.
Heerlijk in de yoghurt met in de zomer vers fruit en in de winter warm fruit.
Ik neem het voor een lange fietstocht of wanneer ik voel: mijn lijf heeft nu proteïne nodig.
Happy aging begint met een keuze!
Gezond ouder worden betekent voor mij niet dat alles hetzelfde moet blijven.
Het betekent het verlangen voor een nog diepere connectie met mijn lichaam, luisteren naar mijn lichaam en luisteren wat mijn lijf nodig heeft qua gezondheid, beweging, voeding, kleding etc.
In het moment zijn.
Zonder haast.
Zonder iets te moeten.
Zonder iets te hoeven.
Zonder zelfoordeel.
Zonder forceren.
Vanuit mijn innerlijke leiding
“Zacht” en “relax” zijn de woorden die ik regelmatig toegefluisterd krijg door mijn lichaam.
Ik hoef niets meer te bewijzen.
Ik hoef niets na te streven, want dat ontaard bij mij in forceren en jagen.
Het hoeft niet meer. Ik hoef alleen maar te ZIJN en goed voor mezelf (en mijn lichaam) te zorgen.
Dat is voor mij HAPPY AGING
En dat is een heel bewuste keuze!
Wat is voor jou HAPPY AGING?
PS: de SPORT Endurance is zeer geschikt voor mensen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen en daarbij hoogwaardige eiwitten willen gebruiken.
Voel je dat je lichaam ook behoefte heeft aan proteïne?
Ben je nieuwsgierig naar dit geweldige eitwitpoeder?
Of wil je jouw lichaam verwennen met meer proteïne?
Stuur me een mail: info@edithhelwegen.nl dan geef ik je alle informatie.