De vraag deze week in een post op LinkedIn zorgde voor een bruisende inspiratie en een inzicht dat ik nog zachter mag zijn voor mezelf.
De vraag was: Waarom is het toch dat wij, als vrouwen, zo zacht zijn voor anderen, maar zo meedogenloos voor onszelf?
Ik werd uitgenodigd om mijn wijsheid te delen:
Heb je een wijsheid die je zou willen delen om zacht te blijven?
Ik gaf als ‘wijsheid’ dit antwoord maar dat was een korte versie vandaar dit blog: De wijsheid is om bewust te zijn van je gedachtes. Ik zeg tegen mezelf: ik heb de keuze om mezelf nu te veroordelen of niet. Wat kies je? Ik kies steeds vaker om mezelf niet meer te veroordelen. Wat het me o.a. oplevert is dat mijn lijf minder pijn doet en er minder contractie is van mijn lichaam.
Er is zoveel meer om ‘zacht’ te blijven.
Verwar zacht niet met: ik hoef mezelf geen liefdevolle schop onder je kont meer mag geven.
Verwar zacht niet met; ik hoef geen actie meer te ondernemen.
Verwar zacht niet met: ik hoef mijn grenzen niet meer aan te geven.
Verwar zacht ook niet met ‘soft’ of zwak.
Voor mij is zacht zijn voor jezelf:
√ Mezelf niet meer veroordelen. Je hebt een keuze om het niet te doen 😉
√ De lat voor jezelf lager leggen. In plaats van 200% te geven mag je ook 80-100% geven
√ Juist je grenzen aangeven. Je lichaam geeft heel duidelijk aan (als je luistert) waar die grens ligt.
√ Luisteren naar je lichaam en dan zul je in je lichaam moeten zakken en je verbinden met je lichaam. Je kunt niet vanuit je hoofd luisteren naar je lichaam.
√ Tegen jezelf zeggen: het is genoeg geweest voor vandaag
√ Meerdere pauzes nemen op een dag
√ De boel de boel laten als dat is wat je nodig hebt.
√ Een ander keuze maken wanneer je voelt als iets niet meer bij je past of als een keuze niet jouw toekomst creëer
√ Ontspannen of momenten van ontspanning
√ Lean into life
√ Alleen doen wat nodig is en niet iets doen om het doen
√ Vragen stellen want dat opent mogelijkheden en bewustzijn. We zijn zo geneigd om conclusies te trekken, te labelen, te denken dat we weten wat het lichaam communiceert. Ik zal een voorbeeld geven: Ik heb jarenlang gedacht dat ik angstig was. Ik labelde het gevoel aan angst. Toen ik dit niet meer labelde en ging onderzoek wat het gevoel was, bleek het enthousiasme te zijn. Hoe hard kun je zijn voor jezelf?!?!
√ Having your own back. Zorg voor jezelf op alle vlakken van je leven.
√ Compassie hebben met jezelf
√ Kiezen voor die grote visie die je hebt
√ Niet reageren als je wordt veroordeeld. Het is van de ander, je hoeft er niets mee. Ga niet mee in het gevecht want het is een gevecht om gelijk te hebben en dan wordt er geen winnaar uitgeroepen. Er zijn alleen verliezers.
√ Weten wat je (innerlijk) weet en vanuit de wijsheid leven
√ Vrouwelijke energie toelaten, vrouwelijke energie zijn en inzetten op de momenten dat het bijdraagt.
√ Jezelf verwennen, iets kopen of doen voor jezelf.
√ Tijd nemen voor jezelf.
Ik draag sinds een aantal jaren alleen nog maar zachte kleding die zacht zijn voor mijn huid. Geen harde, kriebelige stoffen meer.
Ik gebruik alleen nog maar pure natuurlijke producten voor mijn huid
Ik eet veel bewuster, luisterend naar waar mijn lichaam om vaagt.
Zo beweeg/sport ik ook, de bewegingen maken waar mijn lichaam om vraagt.
Mijn gezicht is zachter. Sinds ik veel energetisch lichaamswerk doe is mijn gezicht zachter. Ik zie het als ik foto’s vergelijk van 5 jaar geleden of ouder.
Zacht zijn is voor mij ook healen. Trauma’s, oude sh*t healen. Loslaten dus.
En er is vast nog veel meer.
Wil jij het aanvullen?
Wat is zacht zijn voor jou?
Wat als je zacht zou zijn voor jezelf?
PS: Vragen om te journalen:
als ik zacht ben voor mezelf dan…..
wat brengt het me om hard te zijn voor mezelf?
Energetisch lichaamswerk kan je helpen om zachter voor jezelf te zijn. Je leert namelijk om te ontspannen, je energetische muren omlaag te doen en te ontvangen. Zo voel je je lichaam beter.
Je leert luisteren naar je lichaam en weet wat je lichaam nodig heeft. Je voelt de pijn letterlijk als je oordelen over jezelf hebt of je de emoties opkropt. Het zijn signalen van je lichaam dat met jou wil communiceren.
Ik communiceer met lichamen. Ze geven me de informatie die ik aan jou doorgeef tijdens een sessie. Samen onderzoeken we het proces naar zacht zijn voor jezelf want dit is voor iedereen anders.
