Een moeiteloze dag ondanks dat ik niet fit was.

Ik voelde me een aantal dagen niet fit en besloot naar mijn lichaam te luisteren. Ik heb me afgemeld van groot coach event en wilde die dag gebruiken om te lezen en wat series te kijken. Om lekker te ontspannen. Ik zag een van de quotes die ik vaker op Twitter plaats, werd hierdoor geïnspireerd en dacht terug aan het coachgesprek dat ik een dag eerder had.

Beoordeel de dag niet altijd op wat je hebt geoogst, maar ook eens op de zaden die je hebt geplant. 

– Robert Louis Stevenson –

De dag hiervoor had ik een coachgesprek  met een client die op een dag heel veel tijd zinnige dingen deed maar uiteindelijk niet af krijgt wat hij eigenlijk had willen doen. Hij liet zijn agenda bepalen door de situaties op een dag. Zijn overtuiging was na zo’n dag dat hij niets had gedaan. We spraken hier over en hij kon zijn overtuiging omdraaien. Hij zag dat hij daadwerkelijk iets zinnigs gedaan had.

Voel jij je ook alsof je in een ratrace zit?

Je kunt in zo’n situatie kiezen tussen taak 1 of taak 2. Wanneer je taak 1 doet, kun je taak 2 niet tegelijkertijd doen. Het is een keuze die je maakt. Op die manier creëer je jouw dag.

Je schuldig voelen of de druk voelen omdat je taak 2 niet gedaan hebt is dan niet nodig. Doe je dit wel, dan voer je de druk voor jezelf alleen nog maar meer op. En dan zit je in een ratrace waar je vaak moeilijk uitkomt.

Zo kan het ook: Een moeiteloze dag 

Ik besloot toch vandaag een webinar te beluisteren en kijk daarna een aantal series van House of Cards. Ondertussen schreef ik een blog voor een Vrouw & Passie en maakte ik een aantal social media berichten. Het was pas 13.00 uur en ik keek nog een serie van House of Card’s.

Ik luisterde nog naar een audio van een Amerikaanse coach. Ik visualiseerde hoe ik me zou voelen als ik me vitaal voel. Dat hielp enigszins.  Ik voelde me langzaam beter en voelde me weer meer positief. Ik besloot toch een wandeling te maken omdat beweging me nu eenmaal goed doet.  En het is goed voor mijn mindset die een beetje beneden nul was. Tijdens het wandelen keek ik terug op mijn dag en zag hoeveel ik eigenlijk gedaan had.

De hele dag was moeiteloos verlopen. Ik had best wel veel gedaan terwijl ik dit niet van plan was. Het liet me zien hoe moeiteloos ondernemen kan zijn. Je hoeft niet hard te werken om veel gedaan te krijgen het kan dus ook wanneer je besluit een dagje rustig aan te doen. Juist dan krijg je meer gedaan omdat er geen druk achter zit. Niets hoeft, alles mag.

Mijn intentie voor de komende week

Dit is mijn intentie voor volgende week: Afstemmen op wat er die dag ontstaat in plaats van lijstjes af te werken. Hierdoor kan ik nog meer vanuit moeiteloosheid werken. Ik ben me dan meer bewust van het plezier dat ik heb tijdens het werk. Ik heb dit minder wanneer ik een to-do lijstje ‘moet’ afwerken. (de ratrace)

Kies jij voor de ratrace of creëer je zelf jouw dag?