Vorige maand schreef ik een blog geschreven over falen (“Niet falen maar leren”) De tegenhanger van falen is (zelf)vertrouwen. Tijdens mijn vakantie heb ik het audioboek van Napoleon Hill -“Think & Grow Rich” beluisterd. Hierin was een hoofdstuk gewijd aan (Zelf)Vertrouwen. Iets waar ik soms mee worstel op momenten dat ik niet zo lekker in mijn vel zit of wanneer ik nieuwe dingen doe en dus uit mijn comfortzone stap. 
Zelfvertrouwen ontstaat door ervaring en succesvolle momenten. Door dingen te doen die je vaak doet en die steeds beter lukken, creëer je zelfvertrouwen. Er zijn tal van voorbeelden:
- als kind leer je fietsen. Dat gaat met vallen en opstaan maar uiteindelijk kun je fietsen en heb je (zelf)vertrouwen dat je het kunt.
- bij een nieuwe baan zul je eerst nieuwe dingen (verkopen, productie, leidinggeven etc) of de dingen die je tijdens een opleiding hebt geleerd in de praktijk brengen, die je daarna vaak en met goed resultaat doet. En dus creëer je zelfvertrouwen.
- je stelt je kwetsbaar op in een relatie. De ander gaat er serieus mee om en je creëert zelfvertrouwen en vertrouwen in een relatie.
“Uit je comfortzone stappen” en iets nieuws doen/leren, blijkt voor veel mensen een moment te zijn waarop men minder zelfvertrouwen heeft. Juist omdat je iets nieuws gaat doen waar je nog geen ervaring mee hebt en dus ook geen referentie voor jezelf hebt.
Wat maakt nu dat de een meer vertrouwen heeft in zichzelf dan de ander?
Opvoeding Opvoeding speelt een grote rol. Kreeg je vroeger veel complimenten en waren je ouders trots op je? Of deed je het nooit goed genoeg in de ogen van je ouders? Creëer je eigen overtuigingen Welke overtuigingen heb je over jezelf? Overtuigingen ontstaan door opvoeding en de mensen die vroeger een rol speelden in je leven. Nu je volwassen bent kun je je eigen overtuigingen, gedachten en gevoelens creëren zodat je meer zelfvertrouwen krijgt. Denk aan dingen waar je goed in bent. Wat zijn je kwaliteiten? Wat doe je graag? Welke successen heb je bereikt in het leven? Til niet zwaar aan het woord succes. De perfectionisten onder ons zullen de lat voor het woord “succes” heel hoog leggen waardoor ze denken dat ze niet zo veel hebben bereikt. Positief denken Positief denken over jezelf vergroot je zelfvertrouwen. Wanneer jij de overtuiging hebt dat het je nooit zal lukken, zal het je ook nooit lukken. Wanneer je hoopt dat iets goed zal komen, is dat nog maar de vraag. Ga er vanuit dat het goed zal komen. Twijfel, onzekerheid en doemdenken zullen je niet helpen. Affirmaties Twee keer per dag een affirmatie over zelfvertrouwen hardop zeggen, ’s ochtends bij het opstaan en ’s avonds wanneer je gaat slapen, zal je vertrouwen ook vergroten. Je mag er zelf een bedenken maar een voorbeeld kunnen zijn:
- Ik kan/mag op mezelf vertrouwen
- De dingen die ik doe, doe ik met veel vertrouwen
- Ik ben een goed mens
- Ik ben goed in wat ik doe
- Ik heb veel zelfvertrouwen
- Mensen zien mij graag komen
- Ik ben alles waard en waardig
- Ik ben positief over mijn leven
Zelfvertrouwen creëer je niet van vandaag op morgen. Werk er elke dag aan totdat het een goede basis heeft.
Wat doe jij om je zelfvertrouwen te vergroten?
Inspiratiebron: Think & Grow Rich – Napoleon Hill