De afgelopen 2 dagen heb ik geschreven over (belemmerende) overtuigingen
Omdat ik een aantal reacties kreeg op deze blogs heb ik besloten nog een stapje verder te gaan en 2 oefeningen mee te geven die je helpen te zoeken naar jouw overtuigingen en de belemmerende overtuigingen te onderzoeken en om te zetten in positieve overtuigingen. Dit maakt je leven een stuk makkelijker, je leeft meer vanuit je gevoel en je zelfvertrouwen zal groeien.
Lees het eerste blog (nogmaals) door en geef daarna antwoord op de volgende vragen.
Het ontstaan van overtuigingen
Oefening 1:
De volgende oefening helpt je op zoek te gaan naar jouw overtuigingen.
Wat zijn jouw overtuigingen? Negatieve en positieve overtuigingen
Ga eens na waarom het je niet lukt om te genieten.
Wat stel je altijd uit? Welke dingen doe je niet graag vanuit welke overtuiging?
Om te kijken welke overtuigingen jij nog meer hebt, zou je via internet een EQ test kunnen doen.
Lees nu het tweede blog door en maak daarna de volgende oefening.
Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen
Oefening 2
Neem nu je overtuigingen van Oefening 1 en stel de volgende vragen bij elke overtuiging die je hebt opgeschreven.
- Zijn je overtuigingen waar?
-
Zijn ze 100% waar ?
- Wat zijn je gevoelens hierbij?
- Draai deze overtuiging om?
- Wie zou je zijn zonder deze overtuiging?
- Welke affirmatie zou bij mij passen?
Nu je een affirmatie hebt gemaakt voor jezelf kun je deze opschrijven, uitprinten, wat je maar wilt, en op je spiegel hangen zodat je hem elke ochtend bij het opstaan en elke avond voor het naar bed gaan hardop kunt zeggen. Kijk jezelf daarbij door de spiegel in je ogen. Hou dit een aantal weken vol.