Stilte

Af en toe snak ik naar stilte. Niets horen, niemand om me heen, geen TV of muziek. Ik kan hier zo van genieten en bijtanken. Dit kan door een avond alleen thuis te zijn en een aantal keer per jaar doe ik een stilte-retraite. Mediteren en eten in stilte voor een aantal dagen. Het geeft me […]

Zijn jouw overtuigingen 100% waar?

De afgelopen 2 dagen heb ik geschreven over (belemmerende) overtuigingen Omdat ik een aantal reacties kreeg op deze blogs heb ik besloten nog een stapje verder te gaan en 2 oefeningen mee te geven die je helpen te zoeken naar jouw overtuigingen en de belemmerende overtuigingen te onderzoeken en om te zetten in positieve overtuigingen. […]

Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen?

Gisteren heb ik geschreven over Het ontstaan van overtuigingen. Vandaag wil ik hier verder over doorgaan. Belemmerende overtuigingen belemmeren ons in ons leven. Dit klinkt natuurlijk logisch maar de meeste cliënten die burnout zijn, zijn in de problemen geraakt door hun belemmerende overtuigingen. Één van de stappen in het begeleidingstraject bij burnout, is dan ook […]

Het ontstaan van overtuigingen

We hebben het allemaal. Dat kleine stemmetje in je hoofd dat je aanmoedigt of juist zegt dat je iets niet kunt of iets moet. Wat zijn overtuigingen? Overtuigingen zijn zinnen (gedachten) die steeds in je hoofd zitten, die steeds weer door jezelf en in jezelf herhaald worden. Een overtuiging bepaalt hoe we ergens op reageren […]

Waar loop jij tegen aan wanneer je stress ervaart?

Ik denk al lange tijd na over een coachprogramma om mensen te helpen hun stress te verminderen. Mensen die stress ervaren hebben dit niet altijd zelf in de gaten. Bewustwording van stress is dan ook een eerste stap. Wat ik hierbij moeilijk vind is, hoe ik de mensen bereik, die stress ervaren , die zich hier […]

Hoe plan jij je agenda?

Een mooie maandagochtend na een leuk en gezellig weekend. Eind van de week heb ik eindelijk vakantie. Ik kijk er echt naar uit. Ik zal hard aan de bak moeten om dingen af te krijgen voor mijn vakantie. Met een strakke maar goede planning moet dit toch wel lukken. De term ‘timemanagement’ komt meteen bij mij  naar […]

Wat is jouw behoefte?

Vanochtend kwam er een vraag op Twitter voorbij: Wat ga jij loslaten vandaag? Ik vulde meteen voor mezelf “schuldgevoel” in. Schuldgevoel ten opzichte van anderen om te doen wat ik diep in mijn hart graag wil, waar ik behoefte aan heb, wat goed voor mij is, maar wat een ander niet leuk zal vinden of […]

Wat wilde jij vroeger worden?

Neem je je voor om elke ochtend een blog te schrijven, is het me vandaag tot nu toe niet gelukt. Even een blog schrijven tussen de bedrijven door, dus. Ik kan niets beloven over de kwaliteit van dit blog. Ik had vanochtend een afspraak en toen ik naar huis reed was er een interview met […]

Wat zou liefde doen?

De vraag zag ik gisteren op de facebook-pagina van Annemarie Sips. Deze vraag stelt ze in haar boek “Magoli“. Ik vond het een goede vraag en ik zag het voor me in het kader van Geweldloze Communicatie. Het schema van de geweldloze communicatie gaat als volgt: IK                      […]

Loslaten is moeilijk

Het is zo makkelijk gezegd maar hoe doe je dit nu? Wanneer je werkdruk zo hoog is of je wil je doel halen en hier zo mee bezig bent dat je de rest om je heen vergeet, gaat het halen van je doel niet lukken. Het is zo makkelijk gezegd en vooral tegen iemand anders. […]